MKS 1923

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Sss

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2016 (13:04)

Data rejestracji 05.01.2016 (22:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy oraz dieta witam, mógłby ktos doradzic początkującemu w ulozeniu diety oraz planu treningowego z wykorzystaniem laweczki regulowanej, hantli oraz gryfu prostego? a co do diety dodam ze mam 20 lat, 181 cm wzrostu i waze tylko 53kg.	2	2016-02-23 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Przytyc w domowych warunkach witam wszystkich, nie bede robil zbytniego wprowadzenia i na wstepie przedstawie wam swoj problem. otóż chciałbym przytyc w domowych warunkach dzieki samemu jedzeniu (plus byc moze jakis gainerek do dobicia kalorii). mam 20 lat, 181 cm wzrostu i	3	2016-01-05 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2016-03-18 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Przytyc w domowych warunkach	2016-01-05 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Przytyc w domowych warunkach	2016-01-05 23:31